10 ferramentas super simples para recuperar o controle quando alguém pressiona seus botões
Comunicação

10 ferramentas super simples para recuperar o controle quando alguém pressiona seus botões

Esta é a época do ano em que muitos de nós nos sentimos estressados ​​e lidamos com pessoas que apertam nossos botões, seja propositalmente ou por acidente.

Os botões são as áreas que, quando tocadas por alguém no curso de comunicação, nos faça reagir. Alguns são botões maiores do que outros, mas todos os têm e todos nós precisamos de ferramentas para lidar com a comunicação quando esses botões são aproximados ou pressionados.

Eu criei 10 ferramentas super simples que você pode usar a qualquer momento isso o colocará no controle dessas situações quando elas ocorrerem. Pegue essas ferramentas e pratique com elas. Em seguida, coloque-os em seu cinto de ferramentas de comunicação e vá se divertir!

1. Entenda que seus botões são seus botões.

Botões são as coisas (ideias ou assuntos) que fazem você reagir de uma determinada maneira. Todos nós temos áreas de sensibilidade e tenho certeza que sabemos quais são.

Existem botões que são exclusivamente seus e existem botões universais. Abordarei os botões universais um pouco mais adiante neste artigo, mas quanto aos seus botões pessoais, entenda o que são e veja por que estão lá.

Talvez você tenha zombado de você quando criança por alguma característica pessoal ou talvez a pessoa com quem você está falando o magoou no passado. Tente permanecer no presente em vez de reviver todas as velhas dores. Considere cada comunicação individual como algo totalmente novo. Tente entender o que a pessoa está dizendo a você em vez de simplesmente reagir.

2. Aprenda a desviar a conversa de áreas ou assuntos delicados.

Quando você está em uma situação em que alguém está se dirigindo para a zona de perigo por você, a coisa inteligente a fazer é desviar a conversa da área de sua sensibilidade. Esta é uma habilidade que você pode aprender e que lhe dará poder em qualquer conversa.

Muitas pessoas podem ser insensíveis ou inadvertidamente apertar seus botões. Muitas vezes você pode lidar com esse comportamento mudando de assunto. Por exemplo, se alguém menciona um assunto que é um ponto sensível para você. Basta perguntar à pessoa algo sobre si mesma, de preferência algo em que ela esteja interessada. As pessoas adoram falar sobre si mesmas e a comunicação sobre a área sensível será completamente esquecida.

Aqui está um exemplo de como dirigir uma conversa:

Digamos que Geraldine tenha um botão em sua inteligência. Não vamos nem explicar por que ela tem aquele botão, ela simplesmente o tem.

Agora, digamos que alguém faz uma piada sobre algo que ela fez e acha que é estúpido. Geraldine sabe que essa pessoa é um pescador ávido. Ela não dá atenção ao comentário insensível dele e simplesmente diz: “Ei! Ouvi dizer que você pegou um peixe enorme da última vez que saiu! Conte-me sobre isso! ”

Com esse único movimento, Geraldine assumiu o controle da comunicação e a colocou em um curso que é mais desejável.

3. Eduque as pessoas próximas a você sobre quais são seus botões e descubra os deles.

Uma coisa muito boa a se fazer no início de qualquer relacionamento próximo, como noivos ou noivos, seria sentar e examinar áreas que pode ser sensível. Então, pelo menos, quando você caminha pelo campo minado, você sabe onde as minas estão. É menos provável que uma explosão exploda na sua cara. Também é bom fazer um acordo de que você nunca usará essas áreas para magoar intencionalmente a outra pessoa, não importa o quão bravo você possa estar.

Aqui está outro exemplo:

Joe percebe que sua esposa Geraldine está ficando grisalha. Ele não percebe que ela tem um botão em envelhecer, pois ela nunca disse a ele sobre isso. Joe comenta com Geraldine que ela tem muito mais cabelos grisalhos do que quando se conheceram. Talvez para ele não seja grande coisa, mas tem o potencial de causar dor a Geraldine.

Geraldine respira fundo e, em vez de chamar Joe de idiota insensível, ela deixa calmamente Joe sabe que ela sabe que está envelhecendo e é um pouco sensível a isso. Joe, se for inteligente, decide que essa não é uma área que ele mencionará, a menos que haja algo realmente importante a respeito que precise ser dito.

Se Joe for um idiota insensível , ele continua a apertar este botão com Geraldine e se pergunta por que ele chega em casa e encontra as fechaduras da casa alteradas e todos os seus pertences no final da garagem com um bilhete convidando-o a encontrar outro lugar para morar.

4. Se algo realmente o aborreceu, vá para algum lugar tranquilo e reagrupe-se.

Às vezes, essas coisas nos pegam de surpresa e pode ser difícil recuperar a compostura. A melhor coisa a fazer quando isso ocorrer é ir a algum lugar sozinho e se reagrupar. Não reaja quando estiver gravemente chateado. Espere até se acalmar o suficiente para descobrir uma boa maneira de lidar com a perturbação.

Nada de bom vem de reagir cegamente de um lugar doloroso. A dor cria dor nesses casos e o impulso pode ser magoar a pessoa em troca. Isso inicia uma reação em cadeia de negatividade e você sempre se sente péssimo depois disso.

Respire, seque suas lágrimas e vá reverter a situação.

5. Entenda que os comentários ofensivos de uma pessoa não têm nada a ver com você.

Eles realmente não têm, não importa o que a outra pessoa esteja dizendo.

Se a pessoa está sendo desagradável, isso não tem NADA a ver com você. Está SOMENTE em seu próprio universo e vem de sua própria dor pessoal.

A melhor coisa que você pode fazer quando isso ocorre é reconhecer que a pessoa desagradável à sua frente não é a real pessoa. É verdade que existem algumas pessoas que são assim o tempo todo e devem ser evitadas, mas a maioria das pessoas está apenas fazendo o seu melhor com uma enorme falta de ferramentas viáveis ​​para consertar situações infelizes. Eles não gostam de agir da maneira que agem mais do que você gosta de ter que lidar com isso.

Basta olhar além dos comentários dolorosos dessas pessoas desesperadas e aproveitar a oportunidade para ajudá-los a resolver os problemas . Faça com que falem e se interessem em descobrir o verdadeiro problema. Se eles estiverem apenas muito zangados ou verbalmente abusivos, diga-lhes que você tentará ajudar quando eles se acalmarem e então você poderá ter uma conversa de verdade. Ser capaz de identificar problemas e ajudar outras pessoas a fazer isso é uma habilidade valiosa. As pessoas ao seu redor o percebem com razão como um aliado valioso e o valorizam.

6. Entenda que certos relacionamentos têm botões em comum e precisam de cuidado e consideração extras.

Especificamente, estou falando sobre o relacionamento familiar. Muitas vezes, isso pode começar com o pé errado e deixar vocês dois infelizes. Em relacionamentos íntimos, há dor compartilhada e os botões vêm da dor. Essa dor pode então criar padrões de comportamento que são destrutivos

Entenda que só porque os padrões são definidos no início de um relacionamento não significa que eles tenham que permanecer assim durante o relacionamento.

O a coisa mais destrutiva que você pode fazer é ir e vir batendo nos botões um do outro. Não produz nada além de mais dor e infelicidade.

Quando meu filho era pequeno, às vezes brigávamos. Ambos temos personalidades extremamente fortes e às vezes discordamos. Sempre que as coisas começavam a ficar dolorosas, um ou outro de nós perguntava: “Podemos simplesmente começar de novo?”

Foi perfeito porque nos deu a oportunidade de largar as defesas e simplesmente voltar a ser apaixonados um pelo outro. De todas as ferramentas que eu tinha com meus filhos, essa era a mais valiosa. O resultado dessa ferramenta foi que constantemente quebramos os maus hábitos e padrões de comportamento e começamos do zero.

7. Reconheça que o comportamento de outra pessoa pode ser o resultado de crenças, preconceitos, opiniões e generalizações limitantes.

E adivinhe! Você não precisa se explicar, se justificar ou de qualquer forma provar que é uma pessoa boa e decente!

Mesmo que você o fizesse, essa pessoa não veria de qualquer maneira, porque tudo o que ela vê são suas próprias opiniões limitadas.

Você não é responsável pelos preconceitos ou generalizações de outra pessoa. Deixe ir e siga em frente.

Ao mesmo tempo, analise suas próprias opiniões sobre certas pessoas. Existem grupos de pessoas sobre os quais você tem uma visão fixa? Em caso afirmativo, faça questão de conhecer essas pessoas sem uma cortina de preconceito e você provavelmente descobrirá que a maioria delas está ok.

Muitas mentiras são contadas sobre nós como grupos pela mídia e eles são negativo e divisivo. Não acredite neles. Converse com as pessoas como indivíduos e faça suas próprias decisões sobre quem e o que são.

8. Fique longe dos botões universais!

O que vou apresentar aqui é tão valioso que facilitará a comunicação para você com 80% das pessoas com quem você lida

Aqui são alguns dos botões universais:

Não invalide uma pessoa ou suas crenças e não permita que alguém invalide as suas.

Quando digo “invalidar”, quero dizer procure tirar a credibilidade da pessoa ou daquilo em que ela acredita.

Nada de bom vem de tentar tornar as pessoas erradas. As pessoas erraram tantas vezes que isso se tornou um botão universal. Se você precisar corrigir o comportamento de outras pessoas, faça-o de forma a validá-los pelo que fizeram de maneira correta.

Por exemplo, se seu filho lava a louça, mas perde um ponto, primeiro diga a ele como você está feliz por ele ter lavado a louça e como ele é uma pessoa doce e atenciosa. Então, depois de torná-lo CERTO quanto aos pratos, torne-o mais certo, mostrando-lhe como ele pode fazer melhor.

Concentre-se na direita! Valide o seu pessoal em todas as oportunidades e realmente seja sincero no que diz! As pessoas florescem diante de seus olhos quando você faz isso e se você sair do seu caminho para validar as pessoas, você será a pessoa mais amada em qualquer reunião.

Não diga a uma pessoa o que pensar sobre si mesma ou a si mesma e não permitir que alguém faça isso com você.

Isso é extremamente difícil para uma pessoa e pode causar tristeza desnecessária. Ninguém quer ouvir "Seu problema é ...!" Ou "Você precisa ..."

O ponto principal é que cabe à pessoa decidir qual é o seu "problema" ou o que precisa ser mudado na vida. É extremamente prejudicial que você indique isso. Em vez disso, ofereça-se para ajudá-los e mostre-lhes maneiras diferentes de fazer as coisas. Novamente, torne-os certos para tentar.

Quando uma pessoa diz algo para você, não os ignore.

Tudo que você precisa fazer é algo que os informe que você tem os entendeu. Se eles estão chateados com algo, não tente minimizar isso ou torná-los errados por estarem chateados. Ajude-os.

Dito isso, há pessoas que procuram perturbar e irritar por causa do esporte. Deixe-os saber que você está no jogo deles e não deseja jogá-lo. Se eles decidirem mudar, podem voltar à sua vida; se não, diga a eles “Até mais tarde, baby!” e siga em frente!

Não interrompa as pessoas quando elas estiverem conversando.

Isso se tornou comum em nossa sociedade, mas sempre fica chateado. Se a pessoa com quem você está falando for quem monitora a conversa, espere que a respiração comece. Se você for interrompido, peça às pessoas que esperem até você terminar.

9. Entenda que a comunicação é um dos assuntos mais mal compreendidos do planeta.

Muitas pessoas não têm ideia de como se comunicar de forma eficaz e a própria comunicação se tornou um grande botão. As pessoas aprendem hábitos ruins com seus pais, mas esses hábitos ruins podem destruir gerações inteiras de relacionamentos.

Para começar com uma comunicação frutífera, ouça o que as pessoas dizem e reconheça quando elas falaram.

10. Saiba que a vida está cheia de experiências boas e ruins e cada uma delas faz parte da curva de aprendizado da vida.

Se você passou por uma experiência ruim, olhe para ela e veja o que você pode aprender com ela. Seja grato por não ter te matado e aprenda uma lição com isso.

Pegue todas essas técnicas que dei a você e pratique-as com as pessoas até que se sinta confortável para usá-las.

Isso pode abrir um mundo totalmente novo para você, dando-lhe controle sobre a comunicação e ferramentas para recriar relacionamentos. Use-os bem. Eduque as pessoas ao seu redor sobre a comunicação e como ela funciona e busque mais informações sobre o assunto. Há mais para aprender, mas isso vai ajudar você a começar!

Boa sorte!