9 tipos de vampiros emocionais contra os quais se proteger
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9 tipos de vampiros emocionais contra os quais se proteger

Vamos começar dizendo que nem todos os vampiros emocionais são pessoas más. Às vezes, eles nem percebem o que estão fazendo. Depois de ler isso, você pode perceber que tem sido um vampiro emocional para alguém. Isso não quer dizer que eles não possam ser vingativos, mesquinhos e cruéis, mas é sempre importante observar que eles também são apenas humanos e os humanos são defeituosos e cometem erros, e tudo bem.

Índice

  1. O que são vampiros emocionais?
  2. Quais são os sinais de um vampiro emocional?
  3. Como lidar com os nove tipos de vampiro emocional Vampiros
    • O Narcisista
    • A Vítima
    • O Controlador
    • O Chatterbox
    • O Drama Llama
    • O juiz
    • O crítico
    • O "Eu sou melhor que você"
    • O inocente
  4. Reflexões finais
  5. Mais sobre como criar relacionamentos saudáveis ​​

O que são vampiros emocionais?

Se você tem um vampiro emocional em sua vida, é fácil reconhecer quando você sabe o que procurar. Se você interagir com alguém que faz você se sentir ansioso, estressado, oprimido, intimidado e deprimido, você tem um vampiro. Eles são chamados assim porque sugam a felicidade dentro de você, como o suco de laranja de uma caixa, e depois o descartam quando estiver vazio.

É importante entender que você nunca será o suficiente para uma energia vampiro.

Eles estão tentando preencher um abismo sem fim dentro de si mesmos, e não importa o quanto tentem e tirem de você, nunca é o suficiente, porque o que eles precisam para se sentir melhor vem de dentro.

Quais são os sinais de um vampiro emocional?

Existem várias maneiras de reconhecer as coisas que você mesmo faz quando está perto de um vampiro emocional. Por exemplo, estas são as 8 coisas que os vampiros emocionais fazem:

  1. Eles nunca assumem a responsabilidade por suas ações, você sempre é o problema.
  2. Eles sempre têm que ser os melhores .
  3. Eles criticam tudo.
  4. Sempre há drama.
  5. Eles usam viagens de culpa.
  6. Eles agem como um mártir.
  7. Eles minimizam seus problemas e falam sobre eles mesmos e os problemas deles.
  8. Eles soltam comentários maldosos que o incomodam.

Além dos sinais acima, se você experimentou algum dos seguintes sintomas, é provável que esteja perto de um vampiro emocional:

1. Você se sente ansioso, exausto ou deprimido

Se você sentir alguma dessas coisas depois de passar um tempo com alguém, pode ser um grande sinal de alerta que a pessoa é um vampiro emocional. Todos os amigos com quem você passa regularmente devem agir para aumentar sua felicidade e uma visão positiva da vida. Se o oposto estiver acontecendo, não deixe que continue.

2. Você se sente humilhado e desrespeitado

Se uma pessoa regularmente faz você se sentir "menos do que" ou como se você tivesse feito algo errado quando não o fez, provavelmente ela é um vampiro emocional. Algo dentro deles parece errado, então eles tentam fazer você se sentir da mesma forma.

3. As pessoas dizem que essa pessoa é ruim para você

Às vezes, você não consegue reconhecer quando alguém está sugando a felicidade da sua vida, mas os outros conseguem. Se mais de uma pessoa apontar que determinada pessoa está tendo um efeito negativo em sua vida, é hora de você fazer algumas análises também.

4. Você reclama sobre esta pessoa

Se você se pega constantemente dizendo coisas negativas sobre alguém depois de passar um tempo com ela, isso é um grande indicador de que a pessoa pode ser um vampiro emocional. Se a pessoa for boa para você, você achará difícil identificar algo errado com ela.

Como lidar com os nove tipos de vampiros emocionais

A primeira coisa que você tem saber é que você não pode controlar o comportamento deles . Você precisa entender isso e saber que não é responsável pelas ações delas, apenas pelas suas.

A segunda coisa, você O que você precisa fazer é, se possível, se afastar, se afastar ou se distanciar de seu vampiro emocional. Você não pode mudá-los, você só pode se proteger.

Apesar de seus melhores esforços, alguns vampiros são inevitáveis, então aqui está uma lista dos tipos de vampiros e como se proteger de cada um deles quando eles cruzam seu caminho.

O narcisista

Este é o mais perigoso dos vampiros. Esse tipo de pessoa não tem empatia e simplesmente não se importa com seus sentimentos.

Ao lidar com um narcisista, você precisa entender que ele é o que é, e isso é emocionalmente pessoa limitada. Eles não sentem tanto quanto você. Você não pode esperar que eles sejam algo que não são; isso o deixará exausto.

Abaixe os limites do que você espera deles e saiba o seu valor. Afaste-se emocionalmente deles e concentre-se em garantir que sua auto-estima e valor venham de você mesmo e não de agradá-los. Depois de se concentrar em agradar a si mesmo, o poder do narcisista sobre você se enfraquecerá.

A vítima

Todos nós conhecemos a vítima, alguém que está constantemente falando sobre todas as coisas ruins que aconteceram com ela. A pessoa que quando você dá conselhos, ela não tem interesse em resolver seus problemas. Eventualmente, eles podem acabar culpando você pelos problemas deles, mesmo que sejam por sua própria conta.

O ponto principal a se notar com esse vampiro é que você não pode realmente ajudá-los a resolver seus problemas. Deixe de lado a ideia de que você pode realmente ajudá-los, porque você não pode, e não é sua responsabilidade ou seu trabalho.

Com a vítima, proteger a si mesmo é sempre criar um limite saudável. Eles tentarão mantê-lo nas conversas, mas você terá que cortá-los gentilmente, mas abruptamente após alguns minutos, para evitar ser sugado pela negatividade constante.

O controlador

Este é o vampiro que quer que você faça as coisas do seu jeito. Ele quer controlar como você faz as coisas, o que diz, o que faz e, eventualmente, quem você é. Eles vão comentar coisas que acham que você deveria fazer e dizer que é do “seu melhor interesse”.

Você pode ter encontrado este antes; eles vão tentar e fazer sugestões sutis e encorajar maneiras que eles querem que você seja e vão fazer você se sentir falso. Eles também invalidarão todos os seus sentimentos quando não forem adequados para eles.

Ao lidar com um controlador, é aqui que a assertividade pode entrar. Você pode ser assertivo e gentil ao mesmo tempo. Agradeça à pessoa pelo conselho, mas diga que você está fazendo as coisas dessa maneira porque parece mais autêntico. Não tenha medo de enfrentar um controlador e dizer "obrigado, mas não". Eles não têm o direito de dizer a você como viver sua vida.

The Chatterbox

Em algum momento de sua vida, você terá se deparado com a chatterbox. Esta é uma pessoa que fala constantemente sobre si mesma, suas vidas, seus problemas e o drama ao seu redor, e se você tentar falar sobre si mesmo, a conversa rapidamente voltará para ela.

A tagarelice, em essência, não está interessado em você ou nos seus sentimentos; você é apenas um público para gravar e ditar sua vida para que se sintam ouvidos, validados e importantes. Infelizmente, isso pode fazer com que você sinta que seu relacionamento é unilateral, esgotado, sem importância e ignorado.

A melhor maneira de se proteger da tagarelice é a comunicação direta. Eles não respondem a dicas suaves, como tentativas de mudar a conversa. Você tem que falar com eles diretamente, mas educadamente, para mudar o assunto da conversa para algo mais positivo.

The Drama Llama

Não há como você não ter conhecido o drama Llama. Essa pessoa fará de tudo o maior negócio de todos os tempos. Tudo será um problema ou uma coisa, mesmo algo completamente desnecessário, como o fato de alguém não ter visto eles na rua e acenar de volta.

Com o drama lhama, realmente depende do contexto em qual a lhama está em sua vida e como o drama está afetando você. A maneira mais eficaz é não se envolver ou investir em suas conversas. Se você for pego em um, desculpe-se rapidamente e encontre uma pessoa mais positiva para conversar. Tente também se distanciar das fofocas; vai ajudá-lo a não ser arrastado para o drama.

O juiz

O juiz é um vampiro que constantemente julga outras pessoas, e ninguém está livre de seu escrutínio. Eles julgarão a todos e o deixarão pensando no que dizem sobre você pelas suas costas. O juiz é uma das pessoas mais tóxicas de se ter por perto porque, quando ele julga, não tem nada de positivo a dizer. Eles vão deixar você se sentindo inseguro, patético e até pequeno.

Com o juiz, tudo depende de você. Só porque alguém é crítico com você, não significa que você tenha que se importar. O juiz é crítico por ser crítico; não há nada construtivo nisso. Portanto, você pode optar por não valorizar o que eles têm a dizer.

O juiz tenta minar sua autoestima porque eles próprios estão lutando contra a falta dela, mas sabemos que a verdadeira autoestima vem de dentro. Recuse-se a levar o que o juiz diz para o lado pessoal e não fique na defensiva com seus comentários. Mantenha a cabeça fria, porque se eles souberem que você se sente magoado com o que disseram, eles vencem.

O crítico

Essa pessoa é aquela que sempre critica você ou qualquer coisa Ao redor deles. Nada é bom o suficiente, então eles sempre vão criticar e fazer comentários desnecessários e rudes. Você começará a notar que eles não têm nada de bom a dizer sobre ninguém, e seu único diálogo é rude e crítico. Nada é bom o suficiente ou mesmo aceitável; é sempre ruim.

Ao lidar com o crítico, você não deve levar o que ele diz para o lado pessoal e lembrar que ele está apenas descontando seus sentimentos negativos e problemas em você. Não fique na defensiva. Com o crítico, lembre-se de que você dá poder àquilo a que dá atenção. Não dê atenção às críticas e sempre direcione a conversa para uma alternativa positiva.

O “Eu sou melhor que você”

Esta é a pessoa que está sempre tentando você. Não importa o que aconteça, eles fizeram isso maior e melhor do que você. Este é o mais chato de se ter por perto, porque a intenção deles é fazer você se sentir pequeno. Este vampiro vai deixar você se sentindo inseguro, pequeno, exausto e ansioso.

Você tem que entender que, com esse vampiro, vem de uma insegurança profundamente enraizada de que eles não são bons o suficiente. Encorajá-los e tranquilizá-los não funciona com esse vampiro porque eles têm um grande ego quase falso, então você estará apenas alimentando esse ego falso. Eles precisam encontrar validação de dentro.

Mas para você, você precisa ter certeza de que está se assegurando de que é bom o suficiente. Eles farão o possível para que você se sinta inútil e inseguro. Se você deseja que eles se sintam melhor, dê-lhes elogios genuínos e reais sobre seu valor próprio, lembrando-os de que são importantes e são importantes. Apenas certifique-se de se lembrar disso primeiro.

O Inocente

Sempre vejo este como o segundo vampiro mais perigoso, porque você nunca os vê chegando. O vampiro inocente é alguém um pouco indefeso, e você apenas ajuda de vez em quando, mas fica fora de controle. Logo, eles dependem e esperam que você os ajude, e isso o esgota.

O inocente é um vampiro que se alimenta de sua compaixão e empatia, e muitas vezes eles não conseguem ver a linha porque você não o aplicou. Você os deixou cruzar a linha repetidamente, e eles não tinham ideia de que estavam pedindo demais, especialmente porque você provavelmente os encorajou dizendo que não era problema.

Isso não faz de você um pessoa ruim para dizer não para ajudar as pessoas, especialmente as pessoas que se aproveitaram de sua hospitalidade. Defender-se contra esse tipo de vampiro é traçar uma linha, um limite e aplicá-lo. Isso pode ser difícil, mas a realidade é que eles precisam se tornar autossuficientes, e você pode encorajar isso enquanto traça uma linha grossa.

Considerações finais

Se você leu isso, e um desses vampiros lembrou você de alguém em sua vida, não posso enfatizar o suficiente o quanto você deve se afastar deles. Sei que pode ser difícil e muitas vezes você pode se sentir obrigado a essa pessoa, mas ir embora é o melhor para vocês dois. Você não precisa dessa negatividade em sua vida. Coloque você e sua saúde mental em primeiro lugar e faça o que for necessário para manter sua felicidade e positividade.

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Crédito da foto em destaque: Beniamin Şinca via unsplash. com