Como memorizar mais e mais rápido do que outras pessoas
Ciência

Como memorizar mais e mais rápido do que outras pessoas

Por que tantas pessoas tomaram tantas decisões erradas em torno do COVID-19?

Por um lado, muitos ignoraram as informações sobre a pandemia no início, descartando sua importância. Muitos acreditavam - e alguns continuam a acreditar - que COVID-19 não é pior do que a gripe e não deve ser uma preocupação. Outros achavam que o sistema médico dos Estados Unidos lidaria facilmente com isso, como fez com a SARS e outras infecções respiratórias. Muitos acham que ele vai explodir em breve, desaparecendo com o clima quente do verão.

Por outro lado, muitas pessoas tomaram medidas agressivas - e inúteis - para lidar com seus medos. Muitos entraram em pânico em comprar, estocando mais papel higiênico do que podem usar em um ano e obtendo produtos enlatados que nunca comerão. Outros recorreram a curas milagrosas promovidas por vendedores de óleo de cobra dos dias modernos, apesar dos especialistas em saúde afirmarem claramente que não há tratamento ou cura conhecidos para COVID-19.

Essa péssima tomada de decisão resulta de erros perigosos de julgamento que neurocientistas cognitivos como eu chamam de preconceitos cognitivos. Esses pontos cegos mentais afetam todas as áreas de nossa vida, da saúde aos relacionamentos e até mesmo às compras, como um estudo revelou recentemente. Precisamos ter cuidado com os vieses cognitivos para sobreviver e prosperar durante esta pandemia.

Índice

  1. O que são vieses cognitivos?
  2. Os preconceitos cognitivos mais relevantes para COVID-19
  3. Como lidar com o preconceito cognitivo
  4. O resultado final
  5. Mais dicas sobre como superar o preconceito cognitivo

O que são preconceitos cognitivos?

Um preconceito cognitivo é o resultado de uma combinação de nosso histórico evolutivo e características estruturais específicas de como nossos cérebros são conectados. Muitos desses pontos cegos mentais mostraram-se benéficos para nossa sobrevivência no ambiente ancestral da savana, quando vivíamos como caçadores-coletores em pequenas tribos. Nossa capacidade de sobreviver e se reproduzir dependia de respostas instintivas rápidas, muito mais do que de análises reflexivas.

Nossa resposta à ameaça primária, que se origina do antigo ambiente de savana, é a resposta de lutar ou fugir. Você deve ter ouvido falar dele como a resposta do tigre dente-de-sabre: nossos ancestrais tiveram que pular em uma centena de sombras para escapar de um tigre dente-de-sabre ou para lutar contra membros de uma tribo invasora.

Este lagarto a resposta do cérebro provou ser uma ótima opção para o tipo de riscos intensos de curto prazo que enfrentamos como caçadores-coletores. Nós somos os descendentes daqueles que tiveram uma grande resposta instintiva de lutar ou fugir: o resto não sobreviveu.

Infelizmente, nossa reação natural às ameaças de lutar ou fugir resulta em decisões terríveis no ambiente moderno. É particularmente ruim para nos defender de grandes interrupções causadas pelos destroços de trens em movimento lento que enfrentamos no ambiente moderno, como a pandemia COVID-19.

Assim, as pessoas que ignoraram - e continuam a ignorar - a realidade dos perigos do COVID-19 estão expressando a resposta do vôo. Eles estão fugindo de informações desconfortáveis, ignorando a realidade da situação. As pessoas que estão tomando ações agressivas e inúteis estão expressando a resposta de luta: tentar assumir o controle da situação fazendo o que podem para lutar contra COVID-19.

Nenhuma dessas respostas muito naturais é a resposta certa , claro. Nossos instintos naturais freqüentemente nos levam exatamente na direção errada em nosso ambiente civilizado moderno. É por isso que precisamos adotar hábitos de comportamento civilizados (e não naturais) para garantir que desenvolvamos a aptidão mental para tomar as melhores decisões.

Você já dá passos não naturais e civilizados para o bem de sua saúde física. Na antiga savana, era fundamental comer o máximo de açúcar possível para sobreviver ao encontrar mel, maçãs ou bananas. Somos descendentes daqueles que foram fortemente estimulados pelo açúcar. No momento, nossas reações instintivas ainda nos levam a comer o máximo de açúcar possível, apesar da superabundância de açúcar em nosso mundo moderno e dos danos causados ​​por comer muitos doces.

Assim como você toma medidas proativas para vá contra sua intuição para proteger sua saúde física, você precisa ir contra suas intuições e adotar hábitos civilizados de tomada de decisão para se proteger de COVID-19 e de tantos outros problemas modernos que não existiam na savana ancestral.

Os enviesamentos cognitivos mais relevantes para COVID-19

Mais especificamente, você precisa estar atento a três enviesamentos cognitivos.

O enviesamento de normalidade

O viés de normalidade refere-se ao fato de que nossas intuições nos fazem sentir que o futuro, pelo menos no curto e médio prazo dos próximos dois anos, funcionará aproximadamente da mesma maneira que no passado: normalmente. Essa era uma suposição segura no ambiente de savana, mas não hoje, quando o mundo está mudando em um ritmo cada vez mais rápido.

Esse preconceito nos leva a não nos prepararmos quase tão bem quanto deveriam para a probabilidade e os efeitos de grandes interrupções, especialmente naufrágios de trens lentos, como pandemias. Como resultado, tendemos a subestimar a possibilidade e o impacto de um desastre nos atingindo.

Além disso, no meio do evento em si, as pessoas reagem muito mais lentamente do que idealmente deveriam, ficando presas o modo de coletar informações em vez de decidir e agir.

Embora o viés da normalidade seja o viés cognitivo mais prejudicial de que sofremos em face da pandemia, está longe de ser o único. Na verdade, uma série de outros vieses cognitivos combinados com o viés de normalidade levam a decisões ruins sobre a pandemia.

O viés de atenção

Um deles, o viés de atenção, refere-se à nossa tendência de preste atenção às informações que achamos mais envolventes emocionalmente e ignore as que não achamos. Dada a natureza intensa e instantânea das ameaças e oportunidades na savana ancestral, esse viés é compreensível. No entanto, no ambiente moderno, às vezes as informações que não parecem emocionalmente salientes são realmente muito importantes.

Por exemplo, o fato de que o novo coronavírus se originou em Wuhan, China, e causou doenças e mortes em massa lá não chamou muita atenção como uma ameaça potencial saliente entre europeus e americanos. Foi muito fácil descartar a importância do surto em Wuhan devido às visões estereotipadas e imprecisas do coração da China como cheio de camponeses do sertão.

Na realidade, Wuhan é uma metrópole global. A maior cidade da China central, tem mais de 11 milhões de habitantes e produziu mais de US $ 22,5 bilhões em 2018. Tem um bom sistema de saúde, substancialmente fortalecido pela China após a pandemia de SARS. Um importante centro de viagens, o apelido de Wuhan é "a Chicago da China"; tinha mais de 500 voos internacionais por dia antes do surto. Se presumirmos uma média de 250 pessoas por avião, são 10.000 pessoas por dia voando para fora de Wuhan.

Europeus e americanos, com exceção de um pequeno número de especialistas, não conseguiram perceber a ameaça de o colapso do sólido sistema de saúde de Wuhan quando foi sobrecarregado pelo COVID-19. Eles presumiram com arrogância que esse colapso apontava para o atraso da China central, em vez da percepção precisa de que qualquer sistema médico moderno ficaria sobrecarregado em face do novo coronavírus.

No ambiente de savana, nossos ancestrais tiveram que viver no momento, já que eles não poderiam investir recursos efetivamente para melhorar seus estados futuros (não é como se eles pudessem congelar a carne dos mamutes que mataram). No momento, temos muitas maneiras de investir em nossas vidas futuras, como economizar dinheiro em bancos. No entanto, nossos instintos sempre nos levam a nos orientar em direção a recompensas de curto prazo e sacrificar nosso futuro de longo prazo, um ponto cego mental chamado desconto hiperbólico.

Isso ajuda a explicar por que tantas pessoas não estão se concentrando suficientemente no longo prazo -termo impacto da pandemia. Muitos estão correndo para "voltar ao normal", sem perceber que isso os deixará muito vulneráveis ​​ao COVID-19 e às interrupções que acompanham o impacto da pandemia.

A falácia do planejamento

Tendemos a nos sentir otimistas sobre nossos planos: nós os fizemos e, portanto, os planos devem ser bons, certo? Nós intuitivamente sentimos que nossos planos irão de acordo, deixando de nos preparar adequadamente para ameaças e riscos. Como resultado, nossos planos iniciais muitas vezes não funcionam. Ou falhamos em cumprir nossos objetivos ou exigimos muito mais tempo, dinheiro e outros recursos para chegar aonde queríamos ir originalmente, um viés cognitivo conhecido como falácia do planejamento. Além disso, não giramos rápido o suficiente quando eventos externos exigem que mudemos nossos planos.

Assim, a grande maioria de nós não estava preparada para uma grande interrupção como o COVID-19. Além disso, muitas pessoas tentaram levar adiante seus planos quando deveriam ter mudado, como realizar casamentos, sair de férias e assim por diante.

Lidando com o preconceito cognitivo

Para Para resolver esses vieses cognitivos em relação à pandemia, é preciso adotar uma perspectiva realista e até pessimista. Não temos como lidar com a pandemia, exceto por uma combinação de fechamentos e distanciamento social. Veremos períodos semelhantes a ondas de restrições rígidas que resultam em menos casos, depois restrições relaxadas com picos de casos e, então, restrições mais rígidas.

Essas ondas durarão até encontrarmos uma vacina eficaz e vacinar em pelo menos os dados demográficos mais vulneráveis, que no cenário mais otimista não ocorrerão até o final de 2021. Se as coisas não forem perfeitamente, pode ser mais como 2023 ou 2024: esse é o cenário moderado. Em cenários mais pessimistas, podemos não ter uma vacina eficaz até 2027 ou mesmo depois.

Isso parece irreal para você? Esses são os preconceitos cognitivos falando. Ainda não temos uma vacina eficaz para a gripe, pois nossa versão atual é apenas cerca de 50% eficaz na prevenção de infecções.

Ray Dalio, que lidera a Bridgewater Associates e gerencia mais de $ 150 bilhões em ativos de investidores, disse no início da pandemia: “Assim como acontece com o investimento, espero que você imagine o pior cenário e se proteja contra ele”. Então, o que significaria para você se você planejasse o pior enquanto, é claro, esperava o melhor?

Conclusão

Você precisa fazer uma dinâmica de longo prazo revisando seus planos de uma forma que leve em consideração o viés cognitivo associado ao COVID-19. Ao fazer isso, você protegerá a si mesmo e a seus entes queridos de nossas reações viscerais profundamente inadequadas em face de tais destroços de trens que se movem lentamente.

Mais dicas para superar o preconceito cognitivo

Crédito da foto em destaque: Ani Kolleshi via unsplash.com